Aprenda a identificar e transformar padrões de pensamento que limitam sua vida. Abordagem baseada em evidências para melhora da qualidade de vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que trabalha com a relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. A premissa central é que não são os eventos em si que nos causam sofrimento, mas como interpretamos e pensamos sobre eles. Muitas vezes, desenvolvemos padrões automáticos de pensamento que não refletem a realidade e que amplificam nossas dificuldades emocionais.
A TCC ensina técnicas práticas para identificar esses pensamentos automáticos, questionar sua veracidade e substituí-los por pensamentos mais realistas e adaptativos. Esse processo gradual leva a mudanças nos sentimentos e comportamentos, resultando em maior bem-estar e qualidade de vida.
A TCC é uma das abordagens psicoterapêuticas com maior comprovação científica. Estudos demonstram sua eficácia no tratamento de ansiedade, depressão, transtornos do pânico, fobias, transtornos do sono e diversos outros problemas de saúde mental.
Indicado para adolescentes, adultos e idosos que enfrentam:
Você fala conosco via WhatsApp e agendamos a primeira sessão.
Onde exploramos sua história, queixa principal, contexto de vida e estabelecemos objetivos claros para a terapia.
Você aprende os conceitos da TCC e começamos a trabalhar com técnicas práticas como registro de pensamentos e reestruturação cognitiva.
Sessões focadas em aplicar as técnicas em situações reais, com tarefas entre sessões para consolidar aprendizados.
Aprenda como seus pensamentos influenciam seus sentimentos e comportamentos.
Técnicas concretas que você pode usar no dia a dia para lidar com dificuldades.
Não apenas alívio de sintomas, mas transformação de padrões profundos.
Desenvolva habilidades para ser seu próprio 'terapeuta' após o tratamento.
Varia conforme a complexidade do caso. Geralmente entre 12 a 20 sessões, mas alguns casos podem precisar de mais tempo. Avaliamos junto com você os objetivos e o tempo estimado.
Sessões semanais.
Não, pois exige alto comprometimento e participação ativa do paciente. Além disso, é uma terapia mais focada em problemas atuais do que em causas profundas.
Com este profissional, é indicada a preferência pelo atendimento presencial. No entanto, dependendo do caso e das circunstâncias, é possível a realização online.
Os custos são informados no primeiro contato, inclusive pacote de sessões.
Vai depender do que esteja tratando. Existem tratamentos em que a combinação de terapia e medicação é mais eficaz.
Isso vai depender do comprometimento com o tratamento, da cooperação mútua, da frequência e do tipo de problema.
Sim, e a confidencialidade é protegida pelo código de ética do psicólogo.
"Foi muito difícil até conseguir um especialista para atender minha filha, até que me indicaram o Dr Wellington, um profissional muito competente, com bom diálogo, atencioso. Só elogios e gratidão pelo excelente atendimento, eu indico ele sem medo!"
Mayara Almeida
"O Wellington é um profissional excepcional. Sua abordagem cuidadosa e baseada em evidências fez toda a diferença no meu tratamento. Me sinto muito mais confiante e capaz de lidar com meus desafios. Recomendo a todos!"
Carlos Eduardo
"Após anos buscando ajuda, encontrei no Dr. Wellington alguém que realmente entende e acolhe. O processo de avaliação foi completo e o laudo ajudou muito na escola da minha criança. Profissional excelente!"
Fernanda Lima
Rua Ailton da Costa 115, Sala 717 — Jardim 25 de Agosto
Rua Lázaro Cádenas, 3 — Santa Cruz da Serra (Climerf)
Segunda, Quarta e Sexta: 8:00h às 20:00h
(21) 99849-9656